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问食

记录食物，分析成分，切换糖脂，优化代谢

🔬 代谢弹性决定生命质量

生命的本质在于新陈代谢，新陈代谢的质量决定生命的质量。衡量代谢健康的关键是"代谢弹性"——身体在糖代谢与脂代谢之间灵活切换的能力。

代谢环境优先于食物选择： 食物在体内的代谢环境比食物成分本身更具决定性。大多数人关注"吃什么"，却极少探讨如何通过调节内在代谢环境来优化能量供应模式。

记录您摄入的食物

分析食物对您糖脂比例和代谢弹性的影响

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糖脂切换：人体的双能系统

人体具备两套能量供应系统：糖代谢系统和脂代谢系统。

健康的人体能够在两套系统间灵活切换：进食后使用糖代谢，空腹时切换至脂代谢。这种代谢弹性是维持代谢稳态的核心能力。