糖脂切换修复计划（睡眠管理）

这一计划是在糖脂切换的灵活性训练有成之后，即在新的糖脂切换灵活性之下，身体毒素的清理和排泄基本达成，饮食-运动-情绪-睡眠同步协同之后，在下面三个方面进一步深入：

一是探索健康的”糖“餐和”脂“餐中的合理动植物脂肪蛋白质的比例，以达成糖脂切换灵活性的饮食的长期化；

二是有针对性的提高炎症的处理响应速度，以极大的减少慢性炎症，毕竟炎症处理响应的速度慢的话，炎症就可能转化为慢性炎症了；

三是在线粒体层面深度介入身体修复，揭示糖脂切换灵活性在身体修复方面的更底层的而逻辑，以解决身体深度修复的问题；这一计划的本质是改善夜里2-3点醒来的问题，是睡眠管理计划。