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直播篇
控糖饮食必成的一个底层逻辑：代谢状态优先于食物
控糖饮食实操的一个关键思路："代谢校准“需要首先体验身体糖脂代谢的边界
我的两年血糖逆转心得：从10.3到正常，我悟出了代谢环境的弹性优先于食物